Einschneidende Erlebnisse hinterlassen oftmals ihre Spuren im Körper, ohne dass unser Geist und unser Bewusstsein diese erkennen kann.

Diese äußern sich häufig durch plötzlich auftauchende überwältigende Gefühle, körperliche Reaktionen oder andere Formen von Dissoziationen. Diese werden als "Flashback" bezeichnet, weil sie eine Wiederaktivierung einer traumatischen Erfahrung sind. Das können Bilder, Gefühle, Schmerzen oder andere körperliche Reaktionen sein

Gemeinsam ist diesen Erfahrungen, dass sie mit dem Gefühl einhergehen, mittendrin im Erleben einer überwältigenden Situation zu sein, einhergehend mit einer emotionalen Dysregulation.

Ursprung dieser Erfahrungen sind meist traumatische Erlebnisse, die sich zu einem früheren Zeitpunkt im Leben ereignet haben und die nicht verarbeitet werden konnten. Diese Erlebnisse sind als implizite Erinnerungen im emotionalen Gedächtnis der Amygdala gespeichert und können durch unterschiedliche Auslöser aktiviert werden und sich in Form dieser Flashbacks plötzlich zeigen.

Das Besondere daran ist: diese Flashbacks können im Moment des Auftretens nicht als das erkannt werden, was sie sind: Erinnerungen aus einer vergangenen Situation. Daher fühlen sie sich so real an, als würden sie gerade passieren.

Im trauma-kompetenten Coaching geht es um:

1. Sicherheit und Stabilisierung: die einen sicheren und geschützten Raum zu schaffen, in dem du dich aufgehoben und stabil fühlst und die emotionale Dysregulation überwinden kannst.
2. Bewältigung der traumatischen Vergangenheit: Dabei geht es nicht um die Rekonstruktion der Details der traumatischen Erfahrung, sondern diese impliziten Erinnerungen in das explizite oder autobiografische Gedächtnis zu überführen und damit als das zu verstehen, was sie sind: Erfahrungen aus einer früheren Situation, die vorbei ist.
3. Die Integration dieser nun bewussten Erfahrung in die eigene Lebensgeschichte und daraus eine Bedeutung für die Zukunft ableiten, ist der entscheidende Schritt auf dem Weg zu Wohlbefinden und innerer Freiheit.

Meine mitfühlende und kompetente Haltung wird dich unterstützend und sicher durch diesen Prozess begleiten.